2025年5月10日【千禧肌動趴-基隆場】

5月10日 (六)
基隆市立體育館

專為65歲以上基隆市民舉辦的肌力檢測與趣味闖關活動
從✔風險檢測、✔運動到✔營養，全方位打造好「肌」礎

活動時間(擇一參加)：

【梯次一】09:00-11:00
【梯次二】10:00-12:00

活動說明：

結合衛教和闖關活動，帶領民眾學習肌少症防治策略，活動包含：運動及營養衛教、肌力操動作教學+百人跳操、肌少症風險檢測、醫師諮詢站等豐富單元~還有蛋白質好禮送給民眾帶回家!!

★★★小叮嚀：

• 本活動包含肌力操運動(中低強度，無跳躍)、起立坐下測驗等需要基本肢體活動的項目，敬請評估自身身心狀況，確認可自行參與且無需攙扶等協助。

• 本活動為高齡專屬活動，參加者須年滿65歲 (民國49年(1960年)(含)以前出生者)，考量活動空間有限，陪同者恕不安排座位，敬請見諒。

• 本活動將協助投保個人旅平險，活動當天將進行拍攝，敬請同意個資及肖像使用。

肖像使用說明

主辦(承辦)單位有權將本活動之錄影、相片及數據於世界各地以各種管道及方式播放、展出、登錄於相關網站與刊物上，您同意無償授權肖像與上述使用內容，並同意主辦(承辦)單位就上述錄影、照片及數據享有完整之著作及相關權利。

請務必詳閱以上個資及肖像使用說明，當您填寫個人資料後，以本表單上傳、遞送至主辦(承辦)單位收執時，表示您已充分瞭解並同意以上個資及肖像使用說明之內容，相關您的個人資料及本活動之錄影、照片及數據將供主辦(承辦)單位辦理及使用。

其他提醒事項

■活動前請先在家練習「肌力報到活力操」，熟悉當中每個動作，活動當天才能快速闖關喔！（youtube可以搜尋找到~影片網址https://reurl.cc/WR9jOk）

■此活動不提供衣物保管服務，貴重物品請自行保管，若有遺失概不負責。

■活動前一日請充足睡眠，以保持身體最佳狀況。活動當日請視身體狀況量力而為，若有身體不適者請立即停止。主辦單位有權視參加者體能狀況，中止參加本活動資格，安全第一，不得異議。

■活動當日請依照主辦單位人員指示，以安全之方式使用相關器材，並從事各項活動，如有違反主辦單位規定之方式使用器材或進行危險行為，經勸阻不聽而致參加者本人或他人損傷，主辦單位得中止該參加者之活動資格，不得異議，且如因此造成參加者本人或他人損傷，該參加者應負全責，主辦單位概不負責。

■本規程如有未盡事宜，得由承辦單位修正公佈之。

活動報名

本報名表一次僅可進行一位報名，若有多位參與，敬請逐一填寫報名表，感謝您的配合!!
為避免於報名階段操作錯誤，請不要點選【登入/加入會員】!!

若您不辦理保險還是可以參加活動~~身分證字號請填【不辦理】
任何問題歡迎來電 02-87860556 (服務時間：周一至周五9：30-17：30，12-13點午休)