【Facebook直播】「四大增肌減脂運動迷思」

防治活動

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  全國健康日

  基金會與統一超商好鄰居文教基金會聯合全國7-ELEVEN千禧健康小站門市舉辦代謝症候群健檢活動。活動當日民眾至各小站門市即可免費量測血壓及腰圍，各縣市衛生局所亦支援護理師與志工駐站為民眾量測，還有各式關卡教導民眾飲食或運動的正確觀念。

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  肌少症防治

  為使熟齡族群重視肌力，不再認為這是年輕人的專利，2019年於台北市舉辦第一屆千禧肌動挑戰「2019 MOVE! MUSCLE聖誕肌動趴」，為全台首創由高齡醫學專家指導，專為熟齡者設計整合肌力檢測、阻抗型運動、營養補給的增肌活動。

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  預防醫學講座

  為向民眾推廣「預防重於治療」的觀念，2011年起，固定於中正紀念堂中正演藝廳辦理免費公益講座，邀請國內專業的醫師、教授，為民眾演講各種預防醫學、營養保健的議題，受到民眾熱烈迴響。

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  千禧血壓站

  為了讓民眾有自主量測、管理健康的機會，2008年起於統一超商擇點佈建「千禧健康小站」，於全國特定門市內免費提供血壓計、腰圍量尺以及健康單張，以將代謝症候群防治觀念帶入社區中。

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  家庭健康長校園活動

  為幫助家庭遠離健康威脅，2012年起基金會帶著千禧健康OPEN小將每年於各縣市國小舉辦「打擊腹部肥胖，千禧OPEN小將健康出動到校園！」宣導活動，希望自學童帶動家長一同重視肥胖與代謝症候群，讓維持正常體位的觀念自小扎根，且從小培養健康飲食、規律運動等健康生活型態。

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  89量腰日

  2011年起，基金會取健康腰圍男性應小於90公分；女性應小於80公分數字中「8」和「9」，訂每年的 8月 9日為量腰主題日，舉辦各式宣導活動，以加深民眾對「腰圍八九十 健康常維持」口號及男女健康腰圍的記憶度。