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「肌力報到 蛋白送到」：12周肌少症防治方案 主辦單位：千禧之愛健康基金會，聯合主辦：花蓮縣政府社會處 練肌力操、補蛋白質，打造好肌力！ 「肌少症」是高齡健康重要議題，指隨年齡增長導致肌肉量減少、肌力和體能下降的現象。老化與生活型態改變會加速肌肉流失，若未及早介入，至70至80歲時可能流失三分之一肌肉量，肌少症風險大增。肌肉不僅影響行動力，還與新陳代謝與慢性病風險，甚至與認知功能退化有關...

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🌱你知道「植物為主飲食」不只讓身體健康，更是邁向環境永續的關鍵嗎？ 🍎減重方法百百種，但該如何選擇健康又最適合自己的方式呢？ 本場講座邀請兩位臺北醫學大學的教授來教大家「健康吃」！  【講座資訊】 時間：2025年7月12日(六)上午10:00-12:00 地點：國家圖書館 B1多功能展演廳（臺北市中正區中山南路20號） 講題及講師： 【健康永續飲食以植物為本】...

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