單張

少鹽減鈉，遠離高血壓，國人鈉攝取超標1.5倍！本單張提供「食材加工前後對照表」、「常見調味料鈉含量分級選擇指南」及「減鈉飲食5大步驟」，協助打造減鈉餐桌。【暫無庫存，歡迎自行下載/列印使用】

研究發現，實行得舒飲食8周，降血壓效果不亞於一顆降壓藥。現在就從飲食改變開始，讓血壓慢慢回到安全值。//蔬果提供鉀離子與膳食纖維，是得舒飲食中不可或缺的營養基礎，帶您了解在7-ELEVEN如何輕鬆達成每日蔬果5+5。【歡迎健康促進/衛教單位來信索取】

如果您或家中長輩已經超過65歲，走路速度變慢、從椅子上起身時間變長、瓶蓋旋不開、沒有力氣擰毛巾，甚至常常會跌倒...小心！肌少症可能已經悄悄找上門。就讓千禧營養師來教大家認識肌少症及怎麼吃才能預防肌少症。【歡迎健促推廣/衛教單位來信索取】

您知道自己是否有血壓異常的問題？高血壓是沉默的健康殺手，一旦併發心肌梗塞或中風等問題將危害自己和家人。多數民眾對降血壓飲食印象可能是不可吃太鹹、要少吃油、少吃肉等，但得舒飲食是反向鼓勵民眾多吃對降血壓有幫助的食材，希望讓降血壓飲食能更容易被接受與執行。

您是需要常常應酬且老是大魚大肉的上班族？每年健檢時都發現膽固醇正在節節高升？不要再對健檢報告上紅字視而不見，千禧營養師要教大家如何調整飲食，讓膽固醇居高不下的您能吃得均衡營養，重拾健康。

三餐老是在外的你、總是在減肥的你，一定很想知道到底該如何吃，才能夠健康不發胖。若你的血糖已經超標，成為糖尿病候選人，那就更要知道有效控糖的好方法。千禧營養師來教大家認識能夠穩定血糖，減少體脂肪生成的低GI飲食。