107年1月6日 預防醫學系列講座之「運動治痠痛-保健康 自己來」(簡文仁物理治療師主講)

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「這裡痠、那裡痛！」身體各處的痠痛讓你總是提不起勁嗎？無論哪個年齡層，總有肌肉痠痛的問題，這可能表示您的活動量不夠，而非需要更多的休息！我們該重新了解如何解除身體痠痛、疲勞等問題，並且邁向更健康的養生之路！中華民國肌內效協會理事長、國泰綜合醫院物理治療師簡文仁表示：「健康是值得投資的，像在修行做善事，愈早開始愈好，但也隨時開始都有效；並能多做自己獨樹一格、自舞自蹈的如意操，手動腳動心也動，必能天天神采奕奕，親像一尾活龍。」
名師認為養生要從養心和養身雙管齊下，將於講座中分享養心-認命、知性、隨緣；養身-大步走、多蔬果、少發火，來了解名師的養生之道，內容精彩，歡迎盡情觀賞與分享！

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本講座內容為簡文仁物理治療師所有，並授權千禧之愛健康基金會使用。

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