媽媽提重物不再沒力 「千禧肌動趴」基隆登場 千禧基金會攜手基隆衛生局免費檢測長輩肌力 關懷母親肌少症

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千禧肌動趴前進基隆市，近400位長輩參與肌力運動盛會

【5月10日基隆訊】母親節將至，除了表達愛意，關心媽媽的健康也同樣重要！統一企業、統一超商所共同捐助成立的千禧之愛健康基金會，攜手基隆市衛生局，於5月10日上午在基隆市立體育館盛大舉辦專屬高齡的「第三屆千禧肌動趴」。透過肌力檢測、肌力操體驗、營養講解帶領基隆長輩一起認識肌少症防治，提前送出母親節「健康禮」，希望陪伴每位媽媽與長輩打造好肌力、用健康活力迎接每一天！

肌少症是高齡族群中常見卻容易被忽略的問題，隨著老化肌肉流失、肌力下降不只影響行動力，提菜籃、拿水桶、拎行李等日常處處不便利，也增加跌倒與失能的風險，對個人乃至家庭生活的威脅不容小覷。基金會董事長，同時也是國衛院副院長許惠恒教授表示，今日在基隆市舉辦的「千禧肌動趴」，是基金會此系列活動跨出台北市的第一站，特別選在同樣較早邁入超高齡的基隆市辦理，期盼讓在地長者能及早認識肌少症的風險與預防方法，延緩退化、維持生活品質。總是關心長輩健康的基隆市謝國樑市長也親自到場，除感謝基隆母親們對家庭長久以來的付出，也特別提醒現場的長輩媽媽們，在照顧家人的同時，別忘了關心自己的健康，期勉市民都能在生活中落實運動和營養的健康行動！

本次基隆市的「千禧肌動趴」，千禧之愛健康基金會設計結合肌力檢測、運動及營養衛教，並透過練跳肌力操、提供7-ELEVEN蛋白質贈品，給予長輩全方位「轉肌攻略」及完整的肌少症防治學習體驗。基隆市衛生局社區營養師也教導民眾如何從三餐攝取足夠蛋白質以提供肌肉合成原料；BEING sport教練與德育護理學院幫助長輩認識阻力運動對增肌的重要性，並指導民眾練跳肌力報到活力操；現場還依據亞洲肌少症標準幫長輩檢測小腿圍(男性應大於34公分、女性應大於33公分)、握力(男性應大於28公斤、女性應大於18公斤)、連續五次坐站速度(應少於12秒)，並填寫SARC-F肌少症自我評量問卷。最後再安排醫師駐站針對肌少症風險評估結果給予諮詢與建議，讓民眾更加了解自身的肌肉量與肌耐力。

為了讓長輩們了解肌力的重要性，主辦單位許惠恒董事長、謝國樑市長、張賢政衛生局長、基隆醫院陳韋達副院長、臺北市立關渡醫院陳亮恭院長等來賓還特地上台示範提重物，有3公斤的購物袋、9公斤的米袋、20公斤的行李箱等，惹得台下長輩哈哈大笑；來賓也獻上康乃馨給基隆母親代表，表達對母親平時辛勞的敬意。隨著台灣邁入超高齡社會，肌少症等高齡健康議題更顯迫切，千禧之愛健康基金會與基隆市衛生局期盼透過活動，能將防治肌少症防治觀念帶入社區、融入日常，落實於健康飲食、運動習慣，預防肌少症永遠不嫌晚！