統一集團千禧之愛健康基金會「肌力報到 蛋白送到」公益計劃 運動營養雙管齊下 助花蓮長輩遠離肌少症風險

繼2024年與台東縣社會處、原住民族行政處合作，贊助轄下31個社區據點與8個文化健康站逾800位長者增強肌力遠離肌少症，統一集團千禧之愛健康基金會2025下半年來到花蓮縣。同樣與社會處合作，贊助花蓮35個社區據點千位長輩完成為期12週的肌力強化計畫。

此項名為「肌力報到 蛋白送到」的肌少症防治公益專案，藉由每周2次練跳由台大醫院北護分院復健科設計指導、基金會製作拍攝之「肌力報到活力操」，搭配蛋白質飲品於完操後立即補充營養，雙管齊下讓長者四肢更有力。此次參與的長輩平均年齡77歲，且近四成為80歲以上；活動依照「亞洲肌少症工作小組」制定的建議指標評估肌少症風險，計劃實施前約47％人小腿圍低於標準，已高於106~109年國民營養調查中65歲以上平均值 (34％)，且握力亦有近半數 (48%) 未達標，為肌少症高風險族群。經過12週練跳 (介入)，整體小腿圍和握力皆有提升，顯示肌肉量和功能進步。逾九成參與者認為活動對自己的健康有幫助、手腳更有力氣，同時也從中了解肌少症防治的方法。經基金會訪視，長輩分享練習後在家上下樓梯不再吃力、感受到體力有所進步；據點也回饋長輩對於肌力操接受度高、且會自主在活動外的時間跟著影片練習。

千禧之愛健康基金會董事長，同時也是國家衛生研究院副院長許惠恒教授表示，花東幅員遼闊，醫療與運動資源相對有限，基金會透過3個月贊助計劃，提供教材與流程「賦能」據點，帶領長者認識並落實肌力訓練與蛋白質補充，強化四肢肌力，同時遠離肌少症伴隨的跌倒、失能風險。執行長陳欣勵表示，本公益計劃肌力操的部分，感謝台大醫院北護分院韓德生醫師團隊、統一集團BEING sport 統一健身俱樂部，再加上統一陽光無加糖豆奶及BODY TALK高纖牛乳的營養支持才得以順利完成，未來期盼到更多超高齡且有肌少症風險的地區推展，幫助更多更多長輩一起練肌力、補蛋白，邁向自主與品質兼具的健康生活。