醫師：積極減腰圍幫助代謝症候群及三高患者疫苗效果更好 千禧之愛「89量腰日」 呼籲防疫新生活 「瘦腰」遠離重症

【2021年8月9日，台北訊】

我國拚疫苗覆蓋率目前已超過三成，施打年齡層也積極向下展開，其中第二輪施打的第九類高風險慢性病仍是被討論最多的族群。當中除了免疫性疾病、神經系統疾病、肌肉骨骼、生殖泌尿及肺部呼吸等疾病之外，很大一個族群就是三高慢性病如糖尿病、肥胖症、高血壓、腦血管疾病等[1]，而這也從三級警戒以來，新冠肺炎的死亡個案多數具三高慢性病史可得到證明[2]。據此，千禧之愛健康基金會於8月9日「89量腰日」，呼籲正在步入三高慢性病的代謝症候群患者，疫情期間應更積極於瘦腰及控制三高，才能讓防疫效果加倍。

內臟脂肪竟成染疫關鍵 控制不佳恐變重症

千禧之愛基金會董事長、台大醫學院名譽教授蔡克嵩指出，自全球爆發新冠肺炎疫情的2020至2021年國際醫學期刊文獻索引摘要資料庫PubMed搜尋結果來看，三高慢性病前期的代謝症候群5項指標--腰圍過大之內臟脂肪、血壓、空腹血糖、空腹三酸甘油酯、高密度脂蛋白膽固醇與新冠肺炎的關聯性研究即高達6千多篇，其中又以血糖、肥胖指數與新冠肺炎嚴重程度最高度相關。根據國外統計，肥胖者不但罹患新冠肺炎的風險高，其重症和不良預後的機率也大幅提升[3]，這也表現在肥胖人口較多的國家，疫情的嚴重性和死亡率比起其他國家高，顯示肥胖確為疫情傳染的關鍵[4]。而相較BMI身體質量指數(計算體重kg/身高m2 比例而得)，內臟脂肪囤積之腰圍大小與新冠肺炎嚴重程度更具相關性，腰圍超標者其肺部組織受損程度顯著高於腰圍正常者，表示內臟脂肪囤積過多的人其新冠肺炎疾病預後更不佳[4]。

內臟脂肪過高 疫苗效果可能也打折

千禧之愛健康基金會董事同時也是糖尿病專家，糖尿病學會常務理事杜思德醫師表示，因代謝症候群體內長期處於慢性發炎的狀態，導致巨噬細胞活性降低、B細胞和T細胞的反應受損，種種因素會讓疫苗接種後反應不佳[4]。國外研究也顯示，腰圍過大者接種疫苗後抗體濃度較低[5]，這是因為疫苗的作用必須要透過免疫細胞做出一系列的反應，但內臟和皮下脂肪組織所產生的促炎因子，會使免疫反應失調或免疫細胞反應降低，導致疫苗接種結果不如預期[4]。因此杜思德醫師提醒腰圍過大又有三高不佳紀錄的民眾，也就是代謝症候群患者或候選人，接種疫苗前後都要落實減腰圍消除內臟脂肪，才能在疫情中自我保護！

千禧之愛健康基金會攜手國健署推廣「防疫新生活 瘦腰遠重症」 號召縣市首長響應

蔡克嵩教授表示，台灣45歲以上高達一半人口有腰圍過大、過重及肥胖問題[7](BMI在24-27 kg/m²為過重，BMI ≥27kg/m²為肥胖），建議疫情解封後，代謝症候群及肥胖族群可透過中度的有氧運動，如健走、騎自行車、游泳、慢跑抵抗發炎作用[6]，飲食則以「三低一高」原則--透過低油、低糖、低鹽、高纖的飲食，控制好三高指數；同時定期量測腰圍，以遠離代謝症候群。

今年千禧之愛健康基金會「89量腰日」，再度與國民健康署攜手呼籲疫情期間維持健康腰圍的重要性，也特別以「防疫新生活 瘦腰遠重症」為題，邀請「柴語錄」躍上「89量腰日」腰圍量尺，再搭配繪有象徵台灣的梅花及保育類動物特色守護貼紙，希望用正能量勉勵大家繼續度過防疫降級生活。基金會邀請全民趕快到7-ELEVEN門市及統一集團指定通路索取限量量尺貼紙包(發送地點請見：https://89day.1000-love.org.tw/)，量一下自己是否超過健康腰圍標準：成年男性應小於90公分，女性應小於80公分，加上控制三高，才能真正遠離新冠肺炎重症的威脅。

另，基金會今年也廣邀縣市首長參與響應「89量腰日」，包含苗栗縣徐耀昌縣長、花蓮縣徐榛蔚縣長、桃園市鄭文燦市長、連江縣劉增應縣長、雲林縣張麗善縣長、新竹縣楊文科縣長、彰化縣王惠美縣長、臺北市柯文哲市長、臺東縣饒慶鈴縣長、嘉義市黃敏惠市長、嘉義縣翁章梁縣長等皆熱情響應千禧之愛「89量腰日」(上述依縣市筆畫排序)，7月底起陸續於其官方臉書分享其運用在地食材烹調的健康料理，以及防疫期間他們所從事的辦公室或居家運動，帶頭鼓勵縣市民透過健康飲食與運動維持健康腰圍，提升防疫保護力。藝人網紅們如于子育(琇琴)、朱俐靜、阿諾、唐從聖、李昕芸主播等也接力分享對「89量腰日」防疫新生活的支持，千禧之愛健康基金會對上述首長及名人們積極參與健康腰圍運動深表感謝。

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