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抗代謝症候群纖腰餐

代謝症候群纖腰飲食組合

在健康的飲食原則之下,該如何均衡地選擇多樣化的食物?千禧之愛健康基金會透過邀請各界專家評選出防治代謝症候群超級食物,將食物的來源及營養組成相似者分成為七大類,並加上保健食品類,選出各類具有防治代謝症候群作用之食材的前三名,以提供民眾明確之超級食物,幫助民眾落實代謝症候群防治。​​​​​​​


如何應用超級食物輕鬆吃來預防代謝症候群,千禧之愛健康基金會依據代謝症候群超級食物設計纖腰飲食組合,將七大類超級食物加上建議攝取的份數,清楚又簡單,容易遵循。

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超級食物纖腰五日餐食譜

如何分配一天的熱量至三餐,又如何融入超級食物的食材到日常的飲食之中呢?

請點選以下連結,進入「千禧教你健康吃」單元中的纖腰五日餐,查詢食譜及做法:


女性1200大卡男性1500大卡
Day1Day1
Day2Day2
Day3Day3
Day4Day4
Day5Day5