財團法人千禧之愛健康基金會

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吳至行醫師專欄 2019-06-12

補充維他命D 我做對了嗎?

維他命D被發現至今已經接近100年，不僅與許多慢性疾病、代謝症候群、癌症甚至免疫疾病有關，更是近年來廣被重視的營養素。許多人都擔心自己是否有維他命D不足而想要積極補充，但是究竟所用的方法對嗎？最適當的方式又該如何呢？

吳至行醫師專欄 2019-06-12

維他命D和代謝症候群有關嗎?

代謝症候群是現代人最常面對的健康問題之一，更是許多慢性疾病的前期症狀。國內外最新的研究證實當血中維他命D濃度不足時，常見的三高(如高血壓、高血脂及糖尿病)發生率將會明顯增加許多。為何維他命D濃度越高則代謝症候群發生越低呢？

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基金會活動

健康雲 - 千禧 i 健康

為求血壓控制更普及，也順應智慧時代帶來的方便性，千禧之愛健康基金會於104年10月正式推出健康紀錄雲端平台「千禧i健康」，民眾可用智慧型手機或平板電腦下載7-ELEVEN的ibon APP並加入會員，點選「生活服務」即可開始使用「千禧i健康」單元記錄血壓、腰圍與體重並自動換算BMI。
健康出動到校園

為幫助家庭遠離健康威脅，2012年起基金會帶著千禧健康OPEN小將每年於各縣市國小舉辦「打擊腹部肥胖，千禧OPEN小將健康出動到校園！」宣導活動，希望自學童帶動家長一同重視肥胖與代謝症候群，讓維持正常體位的觀念自小扎根，且從小培養健康飲食、規律運動等健康生活型態。
千禧之愛89量腰日

2011年起，基金會取健康腰圍男性應小於90公分；女性應小於80公分數字中「8」和「9」，訂每年的 8月 9日為量腰主題日，舉辦各式宣導活動，以加深民眾對「腰圍八九十健康常維持」口號及男女健康腰圍的記憶度。
預防醫學講座

為向民眾推廣「預防重於治療」的觀念，2011年起，固定於中正紀念堂中正演藝廳辦理免費公益講座，邀請國內專業的醫師、教授，為民眾演講各種預防醫學、營養保健的議題，受到民眾熱烈迴響。
千禧健康小站

為了讓民眾有自主量測、管理健康的機會，2008年起於統一超商擇點佈建「千禧健康小站」，於全國特定門市內免費提供血壓計、腰圍量尺以及健康單張，以將代謝症候群防治觀念帶入社區中。
全國健康日 - 代謝症候群健檢

基金會與統一超商好鄰居文教基金會聯合全國7-ELEVEN千禧健康小站門市舉辦代謝症候群健檢活動。活動當日民眾至各小站門市即可免費量測血壓及腰圍，各縣市衛生局所亦支援護理師與志工駐站為民眾量測，還有各式關卡教導民眾飲食或運動的正確觀念。